na czczo

ediks kreatyna 6,5g na czczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu dextroza 20-30g do porcji kreatyny magnum 30min po treningu i miedzy posiłkami ziper Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-04 19:03:45

http://www.sfd.pl/Dawkowanie_BCAA_olimpu-t311022.html http://www.sfd.pl/dawkowanie_BCAA-t355035.html a kretka 5g na czczo 5g po TR

nie palisz mięsni jeśli po 1 nie biegasz na czczo. 2. po trenigu zjedz cos aby nadrobic bialko 3. Jesli nie biegasz dluzej niz 70 min poniewarz wtedy cos sie tam dzieje (nie pamietam co) ale ten sam temat mialem i sie dowiadywalem

A mierzyłeś po kawie czy na czczo? Zmierz innym bądź gdzie indziej. Choć teraz strach może podnieść wartość mierzonego ciśnienia.

j.w., sa preparaty ktore zaleca sie rano na czczo jak tez po posilkach. Wszystko zalezy od preparatu Osobiscie thermala bralem PO posilku. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-07-26 07:37:32

bcca mam, biore tylko po razem z carbo i gluta, po 30 miniut serwatke , a co osobiscie sadzisz(sadzicei) o prostych aminach np. na czczo przed snem czy miedzy posilkami, bo troche nie iwem czy moze dokupic zamiast ich glute rob rozgalezione i dorzucic tez przed treningiem??

aha ok. a jeszcze takie pytanko czy kreatynę lepiej brać na czczo czy w trakcie śniadania i czy od razu po treningu brać czy odczekać ileś tam minut?

oczywiscie ze mozna venom 1kaps rano (czy na czczo, czy po posilku to zalezy jak reagujesz), ewentualnie potem mozesz dodac drugi kaps w okolicach godziny 14-16 halo mozesz brac albo przed albo po tr

Kreatyna i carbo po treningu,oraz na czczo kretkę w treningowe i nietreningowe dni.Mass xxl podporządkuj pod dietę.Narka.

nie musi być na czczo rozpiska wyzej jest ok możesz zamiast xp w dnt dawac porcje cyto Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-07 15:04:18

Nie powinno być żadnych spadków. Nawet przy treningu na czczo.

Możesz na czczo, możesz podczas posiłku a możesz i po posiłku, nie ma znaczenia

kiedys panoeała opinie aby brac na czczo teraz badania dowodza że to bez znaczenia

DT: * rano na czczo 4 kapsy, * przed/po treningu 4 kapsy, DNT: * rano 4 kapsy, * w okolicy godzin treningowych z DT - 4 kapsy. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-13 15:46:23

TCM na czczo, przed śniadaniem CP 30-45 min przed treningiem ? :)

TCM nie musi być na czczo Ale jak chcesz to może

Moze byc na czczo moze byc po sniadaniu ale pod warunkiem ze nie zawiera ono duzo tluszczy.

Bierz 1 porcję zaraz po przebudzeniu a drugą po treningu w dni nietreningowe tylko zaraz po przebudzeniu (na czczo)

Kreatyna na czczo i przed treningiem Gainbody jako uzupełnienie diety i ewentualnie po treningu Przedtreningówka jak sama nazwa wskazuje przed treningiem :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-01-09 08:19:33

Mi ubyło ok. 5-6kg w 2,5 miesiaca spadek ilości tkanki tłuszczowej z 17% do ok. 10-11% - dieta tłuszczowa o lekko ujemnym bilansie+aeroby rano na czczo.